活性酸素の害を気にするよりも・・・

運動を続けることは美容に欠かせないと思います。運動をする前は「活性酸素が溜るから運動はしないでおこう」と思っていましたが、運動が好きになるとその考えが変わりました。確かに息切れがするくらい激しい有酸素運動をすれば活性酸素の害が心配になりますが、誰かとおしゃべりしながら運動できる程度なら活性酸素の害はそれほど心配ないようです。

活性酸素の害なんて実際はこの目で見ることは不可能です。目で見る意外にも活性酸素の害を何かで確かめることはほぼ不可能ですよね・・・。そんなことにいつまでもおびえているよりも好きな運動を始めた方が美容に役立つと思いました。実際に運動を始めてからの方が私はきれいになったと言われます。

お世辞半分だとしてもきれいになったと言われた方が何も言われないよりも嬉しいです。私はエアロビクスやピラティスが好きで続けていますが、運動は適度にやり過ぎないことで美容効果が上がってくると思っています。